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幸せを呼び込む自分づくり
素晴らしい人と出逢って仕事をする為にも、愛する人から愛される為にも、「貴方でなくては!」そう思われる自分づくりを重ねることで、沢山の幸せがやってきますよ☆
苦手なことの「克服術&簡単お守り」
New! 2010年2月4日(木)に更新しました★


最近、ストレスや苦手と思うことが、より敏感になりました。


対比するように、地元を離れる3年前までは、
さほど苦手だと思うことはなかったのかな?ということを、
この年齢になって初めて気づきました。
新しい自分の発見、みたいな感じです。
考えようによっては、問題視するほど苦手なことがなかった
というのは、それだけでも幸せな人生だったんだなぁと、
感謝の念さえわいてきます。ありがたいっ。


誰でも、苦手なことの一つや二つは、あるのではないかと
思います。
問題は、緊張するほど苦手なことと、どう向き合うか。



内容によっては、その苦手なことを敢えてしなくても、
生きていけるかもしれません。


私の場合の苦手なこととは…
電車や地下鉄に一人で乗る、ということです。


33年間ほど交通機関の利用といえば殆どバスだけでしたし、
乗っても15分が長いほうでしたから、交通機関で味わう
ストレスを感じたことがありませんでした。


時々、仕事や外せない用事があり、電車に乗って中心部へ
行かなければならないことがあります。
その際、数日前から過剰なストレスを感じてしまいます。
・変な人にからまれたらどうしよう
・恐い目に遭ったらどうしよう(何度か経験がありますし)
・停電して乗っている電車がストップし缶詰になったらどうしよう
・満員電車なら息が出来なくなりそう


こういう不安に襲われることを「パニック障害」と呼ぶようです。


密かに応援している芸人の中川家(兄・剛さん)も、
この障害がひどかったらしく、身近でも同じようなことで
苦しんでいる人の話を耳にします。
その度「わかるわかる、私も一緒よ」と慰め合いたい気持ちで
いっぱいになります。


知人の臨床心理士によると…
普段ストレスを溜めこんでいる場合、狭い場所に押し込まれたり、
地に足が着かない飛行機などに乗ると急に発症するそうです。
先日、有名な外国人サッカー選手が飛行機に乗れないとのことで、
母国に帰ることが出来ず、異国の地に留まっているという
記事を読みました。これは、とても辛いことですね。
特に、スポーツ選手には多いのでは?と思いました。
常に極度のプレッシャーと闘っているからでしょう。


昨年の夏の夜、帰宅ラッシュにさしかかり満員電車に乗った私。
まだ、下車する駅には程遠いのに、どんどんと人が乗ってくる。
気を失いそうに具合が悪くなって我慢できなくなり、
とある駅で、扉が閉まる直前に外へ飛び降りました。
あの時の閉塞感は、これまで体験したことがないほどのもの
でしたから、本当に辛かったですね。


これは、どうにかしなければならない!と思い、
「これを持っていれば万一の時でも少しは大丈夫!」
と思えるような小物を、必ずバッグに入れて外出するように
なりました。

・扇子(息苦しさを少しでも回避するため)
・飲み物
・レジ袋
・カイロ
・御守り
・胃薬や緊張を和らげる薬(本当は飲みたくないですが)

※極力、ラッシュになりそうな時間帯を避けることも。


最近、苦手なことを、なんとか克服しようとする人たちの
ドキュメント番組を、ぐうぜん見かける機会が増えました。
(私を励ましてくれるかのように、涙せずにはいられません)


跳び箱が苦手な小学生が、跳べるようになるために練習する
シーンだったり。
野菜嫌いな子が、野菜を食べれるように努力するシーンだったり。


辛さからしたら私なんかの比ではありませんし、
苦手なことを克服するというレベルのことではありませんが…。


目が見えず耳も聞こえない人が逞しく生きていたり、
目が見えない女性が、同じ境遇の人たちのために
パソコンを利用しやすくする技術を開発していったり。
その人しか治せないというような神の手を持つ医師が、
24時間以上、手術室で人の命を救うのに懸命だったり。


人それぞれ、プレッシャーや辛いことを乗り越える
理由は違いますが、そんな人たちの努力と前向きな気持ちは、
きっと知らぬ間に、周りの人へ勇気と希望を与えていると
思います。希望って最高のギフトですね。



電車に乗ることが、まだまだ苦手な私です。
けれど、この先、ほかにも苦手なことが出てきたとしても、
その事柄から逃げず、少しでもクリアする工夫(努力)は
していけるのでは?徐々に克服できるのではないだろうか?
そういう気持ちを持ち続け、歩んでいきたいです。


一つクリアできそうな知恵やアイデアが浮かんだとき、
「今度は大丈夫!」と思えます。
実際には、それでも完全ではなく、また別の部分で
きつくなったりします。
そしたら・・・
どうすれば、もっと楽に乗り越えられるだろうか?と、
考えます。
こうして少しずつ軌道修正して前に進んでいくということが、
人生そのものであるかのように思う今日この頃です。



そうそう!
昨年末、家の四隅の至るところと、玄関、お手洗いに、
盛り塩をしました。その効果は驚くほどです。
色々なことが水面下で開花しているのを肌で感じます。
使用している塩は、特別に高いものではありません。


塩には、“浄化とか清める”という意味があり、
人間の生存にも必須なため、パワーは本物だと思います。

それを親しい知人に伝えたら…
「同感です。私は、塩を小さな袋に入れ、それを財布の
 なかに入れて、いつも持ち歩いていますよ」と教えて下さり、
さっそく私も、現在、塩入り財布を御守り代わりにしています。


それから、携帯をなくしてしまったり、緊急時に備え、
紙に自分の名前と住所、家族の名前と電話番号を書いたものも
入れています。当日逢う知人の電話番号も。
財布やバッグをなくしてしまったら意味がなくなりますが…。
・・・・・と思ったら、そうだ!!!
今度は、首から吊すタイプの小さなネーム札のようなものに、
1万円札と緊急時の電話番号を書いた紙、薬などを入れて
外出したら、ぐっと安心感が出るかも!!
ネームカード活用術ですね☆ 
※紐はそのままだとお洒落じゃないので、ストーンマーケット
 とかで、革製に変えると良いかも!!


今日も長くなりました。それでは、また次回。

恵子より


ブログの著者/久末恵子のオフィシャルサイト
http://www.office-hisasue.com/


※電話による、カウンセリング案内」しています
http://www.office-hisasue.com/index.php?Counseling


※「幸せレシピ」では、私が作った料理の写真や、
「ハッピー料理教室」の案内をしています
http://www.office-hisasue.com/index.php?recipe


※「ギャラリー」では、私のコーディネイト作品を…
http://www.office-hisasue.com/index.php?gallery


※恵子が発行する・まぐまぐのメルマガ
モテたい男をモテ男にする方法」(女性の読者さんも多いです)
http://archive.mag2.com/0000106590/index.html

書

画家のsaoriさんから戴いた、「書」。
上のカラーは、私の名前=けいこ。
メッセージは、けいこの名を入れつつ、私のことを思って
書いて下さったんです。世界に、たった一つの贈り物。
saoriさんのセンスと字の美しさにも、とても感動しました。
本当にありがとうございました。


saoriさんは、HPを一新されたようです。
ギャラリーの絵は、どれも目を奪われるほど素晴らしいです。
私は長い間、広告畑にいましたが、これまで見たどの絵より、
saoriさんの絵と書は群を抜いています。
特に、家庭画報や高級雑誌の挿絵などには、最適だと思います。
http://www.timeline-office.com/


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テーマ:幸せに生きる - ジャンル:心と身体

【2010/02/04 18:59】 | 幸せ | トラックバック(0)
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プロフィール

恵子

  • Author:恵子
  • ↑恵子が手掛けた
     ディスプレイ作品です。


    恵子の経歴(1972.2.8)

    ・経営コンサルタント会社で、
     接客接遇~マナー術を
     学びながら、社長が出演
     するラジオのコメントを
     制作する


    ・2年間、新聞社のモデルを
     する
     (雑誌、CMに出演する)

     
    ・大手出版社と制作会社で
     取材・編集・コピーライター
     をする


    ・24歳で独立
     香港との貿易をしながら、
     厳選逸品を国内外の
     事業家結んで展開する
     ジョイントビジネスをする


    ・27歳の頃、香港の
     料理人に日本の家庭
     料理を指導。
     その模様が香港最大
     新聞「東報日報」に
     掲載される


    ・大手結婚式場と
     雑誌社から、
     ヘッドハンティングされる
     式場では、会社全体の
     コーディネイターとして、
     インテリアや館内の
     一新、婚礼料理、
     会場コーディネイト、
     商品ディスプレイ、
     撮影の立会い~
     アドバイス、
     広告関係全般、
     マーケティングをする


     雑誌社では、
     編集やデザイン、
     写真のアドバイスを
     任される


    ・イベントや市民センター
     などで料理講師をお願い
     され、一時、自宅でも
     料理&花を教える


    ・国内主要都市、
     ロータリークラブ、
     職業訓練校などで講演を
     依頼され、セミナーを
     開催する


    ・FMラジオに、出演する


    2002年、公募ガイド社
    「キャッチフレーズコンスト」
    にて、53,868点のなかから
    大賞を受賞。
    キャッチフレーズでは、
    国内史上最高賞金額を
    いただきました☆☆☆
    一番嬉しかった出来事です♪


    現在、ぼちぼちとジョイント
    ビジネスをしたり、
    エッセイスト&
    料理研究、
    心理カウンセラーを
    しています☆


    趣味は…
    仕事、人との交流、
    料理づくり、生理整頓、
    季節のコーディネイト、
    食材&キッチングッズ
    探し、カフェ巡り、
    主婦業etc


    ひとこと…
    「貴女と居たら癒される!」
    「貴方と居たら元気になる!」
    そう思って下さる方々へ、
    また、これから出逢うであろう
    素晴らしい方々へ!
    私にあるだけの愛を
    注ぎたい!!
    と更なる自分づくりへ向け、
    精進中。

    ちなみに・・・

    好きなモノ(順不同)

    ・備前焼
    ・粉引の器
    ・漆の器
    ・茶道具
    ・和紙(懐紙)
    ・切子のグラス
     (ラリックやバカラの
      グラス)

    ・シックで粋な麻関係
    ・お香(京都のもの)
    ・スクリプト体(書体名)
    ・ツヤ(書体名)
    ・エンボス加工
    ・ステンレス製の
     キッチングッズ
    ・磨き上げられた
     銀食器


    ・カフェ風の照明
    ・キャンドル
    ・アラミスのソープ
    ・スワロフスキー
     (クリスタル系)
    ・粋なネクタイ


    ・抹茶を立てるとき
    ・フレーバー珈琲の香り
    ・フリージア、金木犀
     沈丁花の香り


    ・オーガニック料理
     (自分で作る料理)


    ・ブーゲンビリア
    ・デンファレ
     (響きも好き)
    ・ハイビスカス
    ・レースフラワー
    ・ヒペリカム
    ・ユーカリ
    ・ゲーラックス

    ・桜、葉桜
    ・花みずき
    ・チョコレート
     コスモス


    ・バナナの木
    ・ヤシの木
     (フェニックス)
    ・葡萄の葉やツル

    ・ライトアップされた
     銀杏並木
    ・新緑
    ・けやき並木
    ・ドイツのクリスマス
    ・香港島
     (アドミラル地区から
      レパルスベイ~
      スタンレー地区へ
      行く道のり)
    ・ペニンシュラホテル香港
    ・コバルトブルーの海
    ・黒川の露天風呂
    ・南小国
    ・ミルクロード(阿蘇)


    ※シンプルながら、
     キラリと光る、
     品のあるモノたち☆


    好きな音楽…

    ・ボサノヴァ・ジャズ

    ・ウォン・ウィン・ツァン
     (ピアニスト)
    ・MASAYA

    ・二胡やハープ、
    ・オーボエの音色♪

    ・張信哲さん
     (台湾人歌手)
    ・中孝介さん、

    尊敬する人&影響を
    与えてくれた人 
    ※順不同

    ・祖父母
    ・両親

    ・斉藤啓一さん
     (哲学作家)

    ・日野原重明先生
    (聖路加国際病院
     理事長)

    ・福島孝徳先生
     (神の手を持つ脳外科医)

    ・山口陽一郎さん

    ・イチロー選手

    その他、多くの知人たち☆


    好きな
    インテリアコーディネイター
    ・甘露寺芳子さん


    好きな
    フラワーアーティスト
    ・キムバーキットさん


    絵本作家
    ・ターシャテューダさん


    好きなデザイナー
    ・ロジャーブラックさん


    魅了されるデパート
    ・ニーマンマーカス

    好きな映画(番組)
    ・赤毛のアン(実写版)


    愛用している療法(順不同)
    ・オステオパシー
    ・西医学
    ・ホメオパシー
    ・操体法
    ・テルミー

    愛用している治療品
    ・ホメオパシー
    ・尊馬油
    ・ミルマグ
    ・テルミー
    ・オーストラリアの
     プロポリス
    ・レザーウッドの
     はちみつ
    ・血栓溶解剤
     (ルンブロキナーゼ)


    恵子の食事…
    (よく使う食品)
    ・玄米、赤米
    ・黒ゴマ、白ゴマ
    ・ゴマ油
    ・のり
    ・高野豆腐
    ・切干大根
    ・海藻
    ・黒砂糖
    ・大根、人参、
     サトイモなどの
     根菜類と、
     葉ものの全て
    ・豆腐
    ※スナックえんどう、
     ブロッコリー、
     アスパラガス、
     ヤングコーン、
     だだ茶豆、
     ルコラ、
     アボカド、
     カイラン、
     菜心
     (香港でよく食べます)
     

     旬の時期の筍、
     大好き♪


    ×水煮や冷凍食品は
     嫌い。。。


    好きな言葉…
    ・知性、品位、誠実
    ・潔い、凛、華、
    ・一途、感謝、
    ・優美、輝き、祈り
    ・良妻賢母
    ・聡明、紳士

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