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幸せを呼び込む自分づくり
素晴らしい人と出逢って仕事をする為にも、愛する人から愛される為にも、「貴方でなくては!」そう思われる自分づくりを重ねることで、沢山の幸せがやってきますよ☆
み~んな一緒♪
皆さま こんにちは
11月に入り、年賀状の予約が始まったり、
街なかはクリスマスモードへ切り替わっていっていますね。


それにしても、暖かい…。
この事実だけをみると有難いですが、
異常気象によるものか?嵐の前の静けさか??
少々、不気味な感じもしますけれど、せっかくの暖かさを
味方につけ、より体調を整えたいと思う日々です。


というのも、つい先日、体調を崩し気味でした。
会社務めではないので風邪は5年ほどひいていませんが、
精神的なものからくる不調です。
(耳鳴り、耳痛、眩暈、蕁麻疹…もっとありますが、
 読者さんが暗くなってはいけないので・笑)

原因がわかりました。

新しいプロジェクトが始まり、より良いものにしようと
意気込みながら、同時に主人のお弁当作りを始め、
従来からのカウンセリングの仕事と単発で入ってくる
仕事をこなすなか…


隙間時間で祖母の病院に顔を出したんです。
祖母は91歳で会話もスムーズ、耳も聞こえるし、
毎日化粧をして綺麗なのですが、昨年末、認知症になって
しまいました。
以前と変わらず元気でニコニコ明るい祖母の時もあれば、
何十年と我慢してきたことが堰を切ったように出てきて、
手が付けられなくなるこの繰り返しで、時々、入院するように
なったのです。

その日は雨、私は一人で祖母がいる病室へ行くと、
「恵子ちゃ~ん帰りたか~、なんでココに入院しとるとかね?
 寂しくて毎晩泣きよるとよ…」と涙声で話す祖母につられ、
祖母の手を両手で握りしめながら号泣してしまいました。


祖母は、私の育ての母と言っても過言ではないくらい、
社会に出て恥じをかかないようにとマナーや生きる姿勢など、
根気強く教えてくれました。


「今は煩いと思うかもしれんけど、いつか、
おばあちゃんから教えてもらって良かったなって思う日が
必ずくるけん。こんなことは身内しか言わんとよ」
というのが口癖でした。


そんな祖母の教えが身につき、社会に出てからは色々なことが
スムーズに運び、特に人間関係や仕事に恵まれ、
本当に本当に心から感謝しています。


私にとっての祖母は陽だまりのような存在です。
それは今でも変わっていません。


9月で終えた、お料理教室。
最終日は、祖母が補正してくれたエプロンを着て過ごし、
2種類の柄のコースターをそれぞれ10枚縫ってくれたものも
ずっと使い続けました。


特に祖母が心配な日は、祖母が初給料で買ったという
オレンジ色が美しいメノウの指輪を中指にはめています。
(娘が二人いるのに、孫の私にくれたのです)


こうして書いているだけで、涙が溢れてきます。


昨年の11月まで大阪に4年間住んでいた時は、
毎月のように手紙を書いて送ってくれていました。


祖母との思い出は、身内の誰よりも多いかもしれません。
ですから、なおさら、祖母の気持ちになると辛くなるのです。


美味しいものを食べている時も楽しい時間を過ごしている時も、
心から喜べない、そんな日が、もうずっと続いています。


同時に、母も極度の鬱を患っているので、大学病院へ
連れていったりして、母のことも心配になります。
そしたら芋づる式に、今度は父のカラダまで心配で
しょうがなくなってくるのです。
父は現在69歳ですが、毎日16時間ほど働いています。
しかも、お酒&たばこを好み、食生活は滅茶苦茶です。
(仕事はもの凄く出来るのですが、それ以外のことは
 一切構わないという典型的な?九州男児)


自分では完璧主義とは思わないのですが、主人や知人からは
そう言われます…ので、そうなのかもしれません。


良くも悪くも、気がつき過ぎるので、
あれもしてあげたい、これもしてあげたい、
と頭に浮かんでは、それらを実行しています。
それが、浮かんだぶんだけ実行できている時は、
血液が循環してくれるように調子が良いのだと思います。


逆に、頭に浮かんだことが多すぎて消化が追い付かないと、
とたんに自分を責めはじめてしまいます。
「私ってダメだな。価値のない人間。冷たい人間では?…」
と思い、精神的にまいってきます。


一週間ほどは船の上で暮らしているような?
ふわふわした感じで、カラダが重たく辛いなか、
それでも…計画していたこと、やると決めていたことは
極力クリアするようにしました。


実は、大阪暮らしで約2年間ほど極度の鬱に苦しみ、
その際、自分なりの脱出法を模索したことで、
以後、自身のバイブルにしていることがあります。


・自分を責めはじめたな
・無気力っぽくなってきたな
・ネガティブになってきた
そう思ったらすること


かなり実用的なことですが…
まずは、朝、目覚めたらダラダラとせずにサッと窓を開け、
新鮮な空気を部屋に入れ、照明をつけて明るい音楽をかける♪
布団をたたんで、歯磨きをして身なりを整える。


家でする仕事であれば、いつでも人に逢えるような服に着替えます。


この、ごく当たり前と思えることをスピーディーにするだけでも、
随分と違うんです。勢いがつくんですよ。


そして、体に良い食事です。
最近、色々な人にお伝えするのは、昔の人が食べていたような
内容で、野菜類や豆腐を多く摂るということ。


なるべく加工品は買わない。
裏表示を見ると、食品ではない化学記号のようなものが
記載されている場合、それらは全て添加物。
例)ハムやウインナー、ワインに入っている
亜硝酸Naは、猛毒です。

(このような添加物満載の商品を、
 堂々と売れるということには疑問を感じてなりません。
 消費者は店頭に並ぶ以上、安心だからと思っていますので、
 ある意味、裏切り行為ですよね)。


最近は、チューブ山葵の代わりに、地元産無添加の
柚子ごしょうを使うようになりました。
お刺身も、それで戴きます。


できたら、電子レンジも使わないようにしたいものです。
私が出しているレシピは簡単なものばかりですが、
電子レンジを使ってのレシピは一切ありません。
せっかくの素材が持つ栄養素を瞬時に破壊してしまうの
ですから。


カラダに良い食事内容と、いつ誰にでも逢える服装、
いつ誰が来ても良い状態の家(整理整頓された部屋)、
これらをクリアすれば、10のうち3はポジティブさが
復活します。


残りは、やろうと思っていたことが出来なかった、
そんな自分を、ひとまず許してあげることでしょうか。


誰だって、365日・元気&元気ではないはずですよね。
表向きは明るく華やかに見える人でも、悩みの一つや二つ
あるでしょう。


知人のお父さんは、長者番付にのったほど裕福な方ですが、
もう何十年と重たい鬱に悩まされています。


他者からみると理想の暮らしぶりをしている本人さん曰く、
「悩みは尽きないですよ」とおっしゃいます。


子供さんも可愛らしく素直でスクスク育っているのに、
なぜか物足りない暮らしだそうで、
「いつも自由って感じで好いですね」とメッセージが
きたこともあります。


こうして、自分にないものを他者にみた時、喪失感の
ようなものを味わうのでしょうか。
「他人の芝生は良く見える」、現象に過ぎないだけかも
しれないのに…。


出来なかった自分を許すことが、早い回復に繋がります。
その出来なかったことというのも、結構、自分で作った
規則みたいなものであることが多いようですから、
ある人にとっては、まるで気にもとめないことだったり
します。そう思うと、さらに楽になれるでしょう。


いったん許してあげて、眠れる環境なら、
いつもより多めに眠る、休む。
好きなものを食べる、気分転換をするなどしたら、
リセットできた!!と思って、一旦気持ちに区切りをつける
ことだと思います。ひきずらないことですね。


そして…
自分を許してあげた後が一番肝心!!
これが、今回、強くお伝えしたかったことです。


やっぱり、どうせ自分は出来ないんだ…
人は人、自分は自分だと変に納得させ、
その感情に流されないことです。
この流れに一度乗ってしまうと、そこからのリセット、
復活は、かなり難しくなってきます。


では、どうしたら流されずにすむか??
色々な悩みを抱えながらも、仕事が大変ながらも、
前向きに頑張っている人との交流を続け、そんな中に、
自分の身を置くことなのかもしれません。


フェイスブックを始めて2ケ月近くになります。
友達の背景にもよるでしょうけれど、私のお友達は、
本当にポジティブで日々懸命に頑張っている人が多いんです。


そんな人たちの投稿を読むと、時に辛くなることもあります。
私は今、落ち込み中なのにとか思って(まだまだですね)。


逆に、こんな私の投稿に対して「いいね」を押して下さったり、
温かいコメントを寄せて下さるのを読むと、
心から励まされ、一気にパワーアップのスイッチが入ります。


なんて、ありがたいことかと感謝せずにはいられません。


ツラツラと書いてきましたが…
ようは、「み~んな一緒」なのです。


風邪をひくように、いつ誰が陥ってもおかしくない鬱や
気分の低下。


4000年間すべての天変地異が一気にきていると言われる
2011年、経済危機に加え、食糧危機も控えていて、
一説によると年内にもう一度大きな地震がくるかもしれない…と。
放射能やTTP問題もあります。


安心・安定は今の日本にとって、ないに等しい。
でも、確かにあるのは、日々の暮らしと、今この大切な時間。
時間が何より貴重なのです。


時間があれば、今は、すべてに備える、何かの手助けをする、
そんな時代なのだと思って止まない今日この頃です。


これから起こるであろう様々な危機にアンテナを張り巡らし、
真に心の綺麗な人と広く深く関わり、
必要としてもらえる自分づくりを確立すること。


2011年の天変地異や毒出しは、
ふと…国民のすべてに目を覚まさせるため、
起こっているのかもしれない、と思うこともあります。
一部の人が苦しいだけでは解決しない。
皆が同じ苦痛を味わって痛みを共有しなければ、
渦中にいない人にとっては他人事になってしまう。


これまでの自身と静かに向き合って振り返り、
楽しい記憶も辛かった経験も、すべてが活きるようすれば、
おのずと役目や役割がみえてくるかなとも思えます。


こんな私ごときですが、「私に逢えて好かった」と
一人でも多くの方に思って戴けるよう、何かしらのカタチで
沢山の人のお役に立ち、生きていきたいと心新たにしています。

それでは、また♪
恵子より

s_meijyuubasi.png

熊本・唐人町界隈
明十橋の下…水灯りで使われた?竹筒。
無造作に置かれているのに、絵になっていたのが不思議☆



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著者の“料理ブログ”「恵子の毎日がおもてなし」
http://blog.ryouri-therapy.com/
※愛され上手になれる要素も、満載です♪

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【2011/11/05 23:23】 | 幸せ | トラックバック(0)
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プロフィール

恵子

  • Author:恵子
  • ↑恵子が手掛けた
     ディスプレイ作品です。


    恵子の経歴(1972.2.8)

    ・経営コンサルタント会社で、
     接客接遇~マナー術を
     学びながら、社長が出演
     するラジオのコメントを
     制作する


    ・2年間、新聞社のモデルを
     する
     (雑誌、CMに出演する)

     
    ・大手出版社と制作会社で
     取材・編集・コピーライター
     をする


    ・24歳で独立
     香港との貿易をしながら、
     厳選逸品を国内外の
     事業家結んで展開する
     ジョイントビジネスをする


    ・27歳の頃、香港の
     料理人に日本の家庭
     料理を指導。
     その模様が香港最大
     新聞「東報日報」に
     掲載される


    ・大手結婚式場と
     雑誌社から、
     ヘッドハンティングされる
     式場では、会社全体の
     コーディネイターとして、
     インテリアや館内の
     一新、婚礼料理、
     会場コーディネイト、
     商品ディスプレイ、
     撮影の立会い~
     アドバイス、
     広告関係全般、
     マーケティングをする


     雑誌社では、
     編集やデザイン、
     写真のアドバイスを
     任される


    ・イベントや市民センター
     などで料理講師をお願い
     され、一時、自宅でも
     料理&花を教える


    ・国内主要都市、
     ロータリークラブ、
     職業訓練校などで講演を
     依頼され、セミナーを
     開催する


    ・FMラジオに、出演する


    2002年、公募ガイド社
    「キャッチフレーズコンスト」
    にて、53,868点のなかから
    大賞を受賞。
    キャッチフレーズでは、
    国内史上最高賞金額を
    いただきました☆☆☆
    一番嬉しかった出来事です♪


    現在、ぼちぼちとジョイント
    ビジネスをしたり、
    エッセイスト&
    料理研究、
    心理カウンセラーを
    しています☆


    趣味は…
    仕事、人との交流、
    料理づくり、生理整頓、
    季節のコーディネイト、
    食材&キッチングッズ
    探し、カフェ巡り、
    主婦業etc


    ひとこと…
    「貴女と居たら癒される!」
    「貴方と居たら元気になる!」
    そう思って下さる方々へ、
    また、これから出逢うであろう
    素晴らしい方々へ!
    私にあるだけの愛を
    注ぎたい!!
    と更なる自分づくりへ向け、
    精進中。

    ちなみに・・・

    好きなモノ(順不同)

    ・備前焼
    ・粉引の器
    ・漆の器
    ・茶道具
    ・和紙(懐紙)
    ・切子のグラス
     (ラリックやバカラの
      グラス)

    ・シックで粋な麻関係
    ・お香(京都のもの)
    ・スクリプト体(書体名)
    ・ツヤ(書体名)
    ・エンボス加工
    ・ステンレス製の
     キッチングッズ
    ・磨き上げられた
     銀食器


    ・カフェ風の照明
    ・キャンドル
    ・アラミスのソープ
    ・スワロフスキー
     (クリスタル系)
    ・粋なネクタイ


    ・抹茶を立てるとき
    ・フレーバー珈琲の香り
    ・フリージア、金木犀
     沈丁花の香り


    ・オーガニック料理
     (自分で作る料理)


    ・ブーゲンビリア
    ・デンファレ
     (響きも好き)
    ・ハイビスカス
    ・レースフラワー
    ・ヒペリカム
    ・ユーカリ
    ・ゲーラックス

    ・桜、葉桜
    ・花みずき
    ・チョコレート
     コスモス


    ・バナナの木
    ・ヤシの木
     (フェニックス)
    ・葡萄の葉やツル

    ・ライトアップされた
     銀杏並木
    ・新緑
    ・けやき並木
    ・ドイツのクリスマス
    ・香港島
     (アドミラル地区から
      レパルスベイ~
      スタンレー地区へ
      行く道のり)
    ・ペニンシュラホテル香港
    ・コバルトブルーの海
    ・黒川の露天風呂
    ・南小国
    ・ミルクロード(阿蘇)


    ※シンプルながら、
     キラリと光る、
     品のあるモノたち☆


    好きな音楽…

    ・ボサノヴァ・ジャズ

    ・ウォン・ウィン・ツァン
     (ピアニスト)
    ・MASAYA

    ・二胡やハープ、
    ・オーボエの音色♪

    ・張信哲さん
     (台湾人歌手)
    ・中孝介さん、

    尊敬する人&影響を
    与えてくれた人 
    ※順不同

    ・祖父母
    ・両親

    ・斉藤啓一さん
     (哲学作家)

    ・日野原重明先生
    (聖路加国際病院
     理事長)

    ・福島孝徳先生
     (神の手を持つ脳外科医)

    ・山口陽一郎さん

    ・イチロー選手

    その他、多くの知人たち☆


    好きな
    インテリアコーディネイター
    ・甘露寺芳子さん


    好きな
    フラワーアーティスト
    ・キムバーキットさん


    絵本作家
    ・ターシャテューダさん


    好きなデザイナー
    ・ロジャーブラックさん


    魅了されるデパート
    ・ニーマンマーカス

    好きな映画(番組)
    ・赤毛のアン(実写版)


    愛用している療法(順不同)
    ・オステオパシー
    ・西医学
    ・ホメオパシー
    ・操体法
    ・テルミー

    愛用している治療品
    ・ホメオパシー
    ・尊馬油
    ・ミルマグ
    ・テルミー
    ・オーストラリアの
     プロポリス
    ・レザーウッドの
     はちみつ
    ・血栓溶解剤
     (ルンブロキナーゼ)


    恵子の食事…
    (よく使う食品)
    ・玄米、赤米
    ・黒ゴマ、白ゴマ
    ・ゴマ油
    ・のり
    ・高野豆腐
    ・切干大根
    ・海藻
    ・黒砂糖
    ・大根、人参、
     サトイモなどの
     根菜類と、
     葉ものの全て
    ・豆腐
    ※スナックえんどう、
     ブロッコリー、
     アスパラガス、
     ヤングコーン、
     だだ茶豆、
     ルコラ、
     アボカド、
     カイラン、
     菜心
     (香港でよく食べます)
     

     旬の時期の筍、
     大好き♪


    ×水煮や冷凍食品は
     嫌い。。。


    好きな言葉…
    ・知性、品位、誠実
    ・潔い、凛、華、
    ・一途、感謝、
    ・優美、輝き、祈り
    ・良妻賢母
    ・聡明、紳士

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