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幸せを呼び込む自分づくり
素晴らしい人と出逢って仕事をする為にも、愛する人から愛される為にも、「貴方でなくては!」そう思われる自分づくりを重ねることで、沢山の幸せがやってきますよ☆
バランスは、幸せに通じている♪
皆様こんにちは

またしても、トップ画面にスポンサー広告が出る前まで、
ブログ更新ができませんでした。
(一ヶ月ブログを更新しないと、
 煩わしいスポンサー広告が入るぅ…これが嫌いっ)

最近は、蝉の大合唱で目覚めます。


今更ですが、蝉の鳴き方って不思議だと思いました。
朝から一斉に鳴いては、ある程度して止まり、
また、再び夕方一斉に鳴き始め一斉に止まることに
気づいたんです。
いずれにしても、鳴き始めと終わりが一緒!
連帯感があるのでしょうか??


そうそう、先々週は、南阿蘇の手前まで日帰り
温泉へ行ってきました。
夕方をさかいに急に涼しくなり、早くもヒグラシが
鳴いています。
「ツンツンツンツンツン~ッンッンッンッン~」
油蝉とは違って、その鳴き声を聴くだけで
清涼感いっぱいになりますね。
って書いていたら、なんと、ヒグラシが鳴いた?
私が住むマンションは、水前寺公園が徒歩圏内の所に
あるからでしょうか?
緑や水が沢山あって空気が綺麗だから?


昨年までの4年間は大阪にいましたが、
あとは、ずっと熊本の中心部で暮らしています。
それでも、市内でヒグラシの鳴き声を聞いたのは
始めて!!思わず、窓を開けました!!
(香港渡航70回以上=1年間近くは、
香港へ滞在した計算に…改めて凄い&怖い)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


先週のお料理教室では、スィーツを食べた後の
愛され講座で、ドクターモルツさんが提唱された
「自分を不幸にしない13の習慣」を
かいつまんで解説しましたら、とても好評でした。


金融危機、食糧危機、震災などなど、
もうずっと不安要素ばかりの悪影響だと思います。
心療内科はドンドン増え心の時代とも言われていますね。


誰しもが、何かしらの重たい悩みや不安を抱えて
生きているのです。私も、その一人。

つい最近、対照的な2つのことを意識し、
実践するようになりました。


一つは・・・
どうせやらなくてはならないことに加え、
それが不安だと思ったら、
優先的に、すぐさま、それらに取り掛かること。
伸ばせば伸ばしている間じゅう不安がつのり、
体力まで消耗しては本末転倒って感じですよね



でも、早く済ませれば、もしも何か問題点のようなことが
浮上しても、改善できる時間が残っていますから。


これで、精神状態が著しく良くなりました。
どうせ、しなければならないことですし。


そして、もう一つは・・・
日々、頑張っている自分を褒めてあげて、
何も言わず、四六時中動いているくれている
心臓や脳を労わるべく、ゆるりとする時間を少しでも
持つこと。
一つ一つの臓器を分身というか、親友と思うこと。


大阪から熊本へ帰ってきて、ボォッとする時間って
あったかな?と思うような毎日です。


テレビも殆どつけないので、地デジ対応にもしておらず、
大好きな高校野球の地元決勝戦の日…。
あっ、テレビ映らないと思い、恐る恐るつけると、
映った!!
マンションは大本の設定になっているようで、
ラッキーなことに、前の古い、しかも14型のテレビが
映ったのでした。


テレビをタラタラみるってことはないです。
「周りでもテレビは見ない派が多いので、
 テレビネタが話に出ることもないですし。
 ワイドショーとかを見ていると、
 アクティブに活動している人の波から抜けるような
 気もしましたりして…」



そして、究極は…
リビングに、まぁまぁ大きいソファーがあるのですが、
引越してきて3ヶ月経つくらいまで
一度も座ったことがありませんでした。


ソファーに座ったり、ゆっくりしようとすると、
もう一人の自分が、
「今、そんなことしている場合じゃないでしょ。
もっとすることが沢山あるでしょ!!」」
と囁いてくるようでして(苦笑)。


自分で自分に見えないムチを打ちながら
先手必勝型で暮らしてきました。


でも、最近は、体を休めることや、
少しダラっとする時間があっても好いかな?と
思えるようになったのです。


私の場合、重きをおいているのは睡眠です。


お料理教室がない第2、4週の朝は、
6時前に起きて彼のお弁当を作り、
朝食を出して、早々と掃除機をかけ、
乾いていれば洗濯をたたむ、
これらをしていると、1時間くらい経ち、
主人も出掛けます。


そしたら、合計8時間になるよう二度寝を
しています。


2~3時間寝たら、その後の快進撃は凄いんです。
たっぷりの睡眠で、エネルギー復活!!


よくもまぁ、次々に浮かぶなと自分で自分のことが
笑えてくるほど、無駄のない動きを心がけては
先のこと先のことをしています。


そして、すべての時間をはかります。
例えば、20枚アイロンをかけるのにどれくらい
かかるか?とか。


スポーツ選手ではないですが、タイムをはかり
始めると、知らず知らずのうちに、
前回のタイムを更新したい気持ちになっていて
じわじわと速くなるものです。有難い。


子供こそいませんが、今は毎日一人5役は
しているくらい?あれこれ動いています。

・お料理教室のこと
・主婦業
・カウンセラー
・執筆業
・実家のこと
・ロングメール平均一日30通


これに加え、自分たちが病気になっても
ゆっくり休めるよう、老後、穏やかに暮らせるよう、
何もしなくても普通に生活できるだけの、
印税的収入の確保(他力ではなく)。
できるだけいっぱいの収入の柱を作るべく
アンテナをはり、アイデアと知恵を出し、
日々、勉強し、ビジネス仲間に逢うこと。
(色々と仕事のお話も戴いています♪)


どの仕事も愛をもってスピーディにしているので、
そのぶん、2~3時間寝ても追いつく!
という考えにして、そんな自分を許すことに
したのです。


心理学の基本は、まず、「自分を許すこと」ですよね。


やるべきことをせずして、ゆるくなりっ放しというのは
考えものですが、今と将来のために動いているのなら、
少しくらい自分に御褒美をあげないとなぁと
思う今日この頃です。


やはり、何事もバランスですよね。


食事のバランス。栄養のバランス。
体のバランス。心のバランス。


これらのバランスを意識しながら、
ひいては、安定感のある真の大人になりたいと
考えています。

大人って、大きくなったから大人じゃないんですよね。


大人な考え。日々、勉強。
世間と繋がる力。動じない心。
どんな人からも、色々なことや人を紹介される。


つまりは、「総合的な人間力」ですね。


話が飛び飛びになってしまい恐縮ですが、
最近、私が特に深く思ったメッセージでした。


頑張って仕事をして、皆様にも喜んでもらえたら、
自分にも、ささやかな御褒美。
そして、エネルギー回復。
また、仕事を頑張りたくなる!!


好循環の輪を作って、プラスを大きくしましょう^^

それでは、また

灯籠

熊本城の横に位置する城彩苑の灯籠
カラフルかつモダンで、
夏の夜も、涼やかな気持ちになりました♪


こきょう 外

家から歩いても行ける大好きな江津湖沿いに
できた“こきょう(レストラン)”
最高のロケーションでした♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

著者の“料理ブログ”「恵子の毎日がおもてなし」
http://blog.ryouri-therapy.com/
※愛され上手になれる要素も、満載です♪

「愛される人の意識と習慣」ブログはじめました!
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テーマ:しあわせの素 - ジャンル:心と身体

【2011/08/02 18:17】 | 幸せ | トラックバック(0)
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  「写真」ブログ
プロフィール

恵子

  • Author:恵子
  • ↑恵子が手掛けた
     ディスプレイ作品です。


    恵子の経歴(1972.2.8)

    ・経営コンサルタント会社で、
     接客接遇~マナー術を
     学びながら、社長が出演
     するラジオのコメントを
     制作する


    ・2年間、新聞社のモデルを
     する
     (雑誌、CMに出演する)

     
    ・大手出版社と制作会社で
     取材・編集・コピーライター
     をする


    ・24歳で独立
     香港との貿易をしながら、
     厳選逸品を国内外の
     事業家結んで展開する
     ジョイントビジネスをする


    ・27歳の頃、香港の
     料理人に日本の家庭
     料理を指導。
     その模様が香港最大
     新聞「東報日報」に
     掲載される


    ・大手結婚式場と
     雑誌社から、
     ヘッドハンティングされる
     式場では、会社全体の
     コーディネイターとして、
     インテリアや館内の
     一新、婚礼料理、
     会場コーディネイト、
     商品ディスプレイ、
     撮影の立会い~
     アドバイス、
     広告関係全般、
     マーケティングをする


     雑誌社では、
     編集やデザイン、
     写真のアドバイスを
     任される


    ・イベントや市民センター
     などで料理講師をお願い
     され、一時、自宅でも
     料理&花を教える


    ・国内主要都市、
     ロータリークラブ、
     職業訓練校などで講演を
     依頼され、セミナーを
     開催する


    ・FMラジオに、出演する


    2002年、公募ガイド社
    「キャッチフレーズコンスト」
    にて、53,868点のなかから
    大賞を受賞。
    キャッチフレーズでは、
    国内史上最高賞金額を
    いただきました☆☆☆
    一番嬉しかった出来事です♪


    現在、ぼちぼちとジョイント
    ビジネスをしたり、
    エッセイスト&
    料理研究、
    心理カウンセラーを
    しています☆


    趣味は…
    仕事、人との交流、
    料理づくり、生理整頓、
    季節のコーディネイト、
    食材&キッチングッズ
    探し、カフェ巡り、
    主婦業etc


    ひとこと…
    「貴女と居たら癒される!」
    「貴方と居たら元気になる!」
    そう思って下さる方々へ、
    また、これから出逢うであろう
    素晴らしい方々へ!
    私にあるだけの愛を
    注ぎたい!!
    と更なる自分づくりへ向け、
    精進中。

    ちなみに・・・

    好きなモノ(順不同)

    ・備前焼
    ・粉引の器
    ・漆の器
    ・茶道具
    ・和紙(懐紙)
    ・切子のグラス
     (ラリックやバカラの
      グラス)

    ・シックで粋な麻関係
    ・お香(京都のもの)
    ・スクリプト体(書体名)
    ・ツヤ(書体名)
    ・エンボス加工
    ・ステンレス製の
     キッチングッズ
    ・磨き上げられた
     銀食器


    ・カフェ風の照明
    ・キャンドル
    ・アラミスのソープ
    ・スワロフスキー
     (クリスタル系)
    ・粋なネクタイ


    ・抹茶を立てるとき
    ・フレーバー珈琲の香り
    ・フリージア、金木犀
     沈丁花の香り


    ・オーガニック料理
     (自分で作る料理)


    ・ブーゲンビリア
    ・デンファレ
     (響きも好き)
    ・ハイビスカス
    ・レースフラワー
    ・ヒペリカム
    ・ユーカリ
    ・ゲーラックス

    ・桜、葉桜
    ・花みずき
    ・チョコレート
     コスモス


    ・バナナの木
    ・ヤシの木
     (フェニックス)
    ・葡萄の葉やツル

    ・ライトアップされた
     銀杏並木
    ・新緑
    ・けやき並木
    ・ドイツのクリスマス
    ・香港島
     (アドミラル地区から
      レパルスベイ~
      スタンレー地区へ
      行く道のり)
    ・ペニンシュラホテル香港
    ・コバルトブルーの海
    ・黒川の露天風呂
    ・南小国
    ・ミルクロード(阿蘇)


    ※シンプルながら、
     キラリと光る、
     品のあるモノたち☆


    好きな音楽…

    ・ボサノヴァ・ジャズ

    ・ウォン・ウィン・ツァン
     (ピアニスト)
    ・MASAYA

    ・二胡やハープ、
    ・オーボエの音色♪

    ・張信哲さん
     (台湾人歌手)
    ・中孝介さん、

    尊敬する人&影響を
    与えてくれた人 
    ※順不同

    ・祖父母
    ・両親

    ・斉藤啓一さん
     (哲学作家)

    ・日野原重明先生
    (聖路加国際病院
     理事長)

    ・福島孝徳先生
     (神の手を持つ脳外科医)

    ・山口陽一郎さん

    ・イチロー選手

    その他、多くの知人たち☆


    好きな
    インテリアコーディネイター
    ・甘露寺芳子さん


    好きな
    フラワーアーティスト
    ・キムバーキットさん


    絵本作家
    ・ターシャテューダさん


    好きなデザイナー
    ・ロジャーブラックさん


    魅了されるデパート
    ・ニーマンマーカス

    好きな映画(番組)
    ・赤毛のアン(実写版)


    愛用している療法(順不同)
    ・オステオパシー
    ・西医学
    ・ホメオパシー
    ・操体法
    ・テルミー

    愛用している治療品
    ・ホメオパシー
    ・尊馬油
    ・ミルマグ
    ・テルミー
    ・オーストラリアの
     プロポリス
    ・レザーウッドの
     はちみつ
    ・血栓溶解剤
     (ルンブロキナーゼ)


    恵子の食事…
    (よく使う食品)
    ・玄米、赤米
    ・黒ゴマ、白ゴマ
    ・ゴマ油
    ・のり
    ・高野豆腐
    ・切干大根
    ・海藻
    ・黒砂糖
    ・大根、人参、
     サトイモなどの
     根菜類と、
     葉ものの全て
    ・豆腐
    ※スナックえんどう、
     ブロッコリー、
     アスパラガス、
     ヤングコーン、
     だだ茶豆、
     ルコラ、
     アボカド、
     カイラン、
     菜心
     (香港でよく食べます)
     

     旬の時期の筍、
     大好き♪


    ×水煮や冷凍食品は
     嫌い。。。


    好きな言葉…
    ・知性、品位、誠実
    ・潔い、凛、華、
    ・一途、感謝、
    ・優美、輝き、祈り
    ・良妻賢母
    ・聡明、紳士

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