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幸せを呼び込む自分づくり
素晴らしい人と出逢って仕事をする為にも、愛する人から愛される為にも、「貴方でなくては!」そう思われる自分づくりを重ねることで、沢山の幸せがやってきますよ☆
幸せになりたいけれど…
皆さま、こんにちは^^
私は、2月で47歳になりました。

これまでを振り返ってみますと、
とても好い時代に生まれたなぁと
つくづく思います。

幼少期は、
ひきこもりや不登校という人も
殆どおらず、そんな言葉さえ
あったかなという感じです。

また、思い出すのは中学生の頃。
ロサンゼルスオリンピックがあり、
その当時の洋楽は今聴いても斬新です。

ホイットニーヒューストン
スティービーワンダーetc…
洋楽バラードに興味を持ち始めた
時期でもあります。

映画にしても…
ET
グーニーズ
バックトゥザフューチャー
プリティウーマン

とにかくアメリカは賑やか、
それらの活気を受け、
私まで明るくなっていた、
というような感じです。


また、高校時代に見た
トレンディドラマの影響で
仕事や生き方への意欲が
強まりました。

・格好好い女性になろう

・クリエイティブな職業に就こう

・お洒落な暮らしをしよう

・綺麗になりたい

・好い恋愛をしたい


勉強は嫌いでしたが、
仕事をするようになったら、
上記のすべてを叶えることが
できました。

ひとことで言うならば、
「頑張れば実現する!!」
そういう時代背景があり、
日本は元気でした。


ところが、今はどうでしょう…

あちこちで大きな地震が頻発し、
氷河期に突入しようとしています。

天変地異、
世界中の水は枯渇していき、
テロも多発し、色々な国同士で
争いも絶えません。


そして…日本では原発です。
政府やテレビ、マスコミは
汚染され続けている状況を
報道しません。
福島や東日本にとどまらず、
すでに日本全土に被害は
広がっているのです。

それでも殆どの国民は
収束している、あるいは収束したとさえ
思っている人が多いです。

とんでもない!!
放射能は年月が経つにつれ
内部被爆など健康上に
著しい被害で出てきます。

・小出裕章さん
・広瀬隆さん

この二人をyou tubeで
検索して頂けると、
放射能や福島の真実がわかる
講演会などの模様が
数え切れないほど出ています。
ぜひ、ご覧下さいませ。


仕事で言うなら、
今後はAIによって
なくなっていく職業が
とても多くなります。
そこに目を向けず、現在、大学で
専門職を学んでいる人たちのことも
心配になる私です。

政治にしても…酷いに尽きます。

超富裕層(経団連に入っている大起業)、
政治家(山本太郎さん以外)だけが
儲かるシステムになっていて、
その他の国民が頑張って払っている
消費税の使い道は、散々たるものです。

高齢化社会なのに
介護保険料は割高になり、

少子化、少子化と言いながら、
大学の奨学金には延滞利息をつける。
先進国で、このようなことを
しているのは、日本だけです。

母子家庭は多くの割合で
生活が苦しいという統計です。


私は心理カウンセラーですので、
クライアントさんには有益な情報も
危険な情報もをお伝えしないと
いけないと思い、日々、情報収集を
しっかりしています。
なぜなら備えていれば防げることも
あるからです。

老後破産、3世帯に1世帯!!
かなりの割合です。

そこで、一ヶ月前に思いつきました。

以下の二つが揃ってない人は、
日々の政治や世界情勢を
ウォッチしたほうがいいと…。

・個人資産2億円ない人
・原発のない国への永住権がない人

おそらく、90%の日本国民が
これらに該当するでしょう。

もちろん私も、その一人です。


日々の仕事や生活に追われ
情報収集するような時間は
ないかもしれません。

また、見たところで、
好い情報は殆どありませんので
疲れも一層増します。

けれど、これからの自分の人生や
家族にも大きく影響してくる
ことなのです。

日本人は、政治や世界情勢など
テレビや新聞以外では、
あまり深く知ろうとしないようだと
世界中から言われています。

でも、テレビや新聞は
スポンサーがついていますので、
真実の情報は流せないのです。

毎日、チェックしているからこそ、
それが真実か、偽りであるかも
気付くことができます。


真実を知ることは
時として、残酷でもあります。


でも、今を精一杯生きつつ、
こうしたことへ目を向けることも
大変重要です。

大局を見つつ、
ささやかな幸せを模索する。

今、日本に生きるということは
それが、必要不可欠なのです。

IMG_2298.jpg
師匠より届いたキュートな
フラワーアレンジメント。
無事、47歳を迎えました^^

著者のカウンセリングサイト 久末恵子のカウンセリング 

http://counseling.office-hisasue.com/

「心の処方箋…いつも貴方に寄り添って…」心に関するブログ
http://heart.otemo-yan.net/


著者の“料理ブログ”「恵子の毎日がおもてなし」
http://blog.ryouri-therapy.com/
※愛され上手になれる要素も、満載です♪


著者/久末恵子のオフィシャルサイト
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著者の“料理サイト”
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【2019/02/28 15:28】 | 幸せ | トラックバック(0)
先送りにしないことが産み出す幸せ
今年の冬、インフルエンザは
猛威をふるっていましたが、
昨年と比較して暖冬なのは有難いです。

私は、9歳から料理を始め、
24歳で独立しましたので…
準備を早めにしておく重要性、
同時進行、時間術、先送りにしない、
こういう思考で生きています。

現在は心理カウンセラーとして
日々満席を頂きつつ、
4月から開設する
心理カウンセラー養成講座の準備、
作家活動、料理研究、
とにかく、丁寧な掃除、家事…
これらをするだけでも、
昨日って何したかな?
思い出せないような
めまぐるしい一日ですが、

プラス、突発的な用事も
入ったりします。

起業とは、そういうものです。

ですので、起業で必要になることの
一つは、管理能力、心身ともに
健康であること…だったりします。

代わりがいませんので…

最近は、さらに想定外の出来事も
多発していますので、

いつも以上に、
前倒、先送りにしない、備え、準備…
これらを徹底しています。

時間は自分でつくるもの、
というフレーズとは、
こうしたことなのかも
しれないと思います。


日々、すべきことに加え、
先を見越してあれこれ処理していると
思わぬ時間ができます。

その時間ゆっくり珈琲を頂いたり、
植物の手入れをしたり、
次なる構想をねったり、
心身のメンテナンスもできたり…


まだまだ、好い循環があります。
常に、脳内も体も動き回っていますので、
一向に太らない体質になるのです。

161㎝、41㎏、体脂肪20、
内臓脂肪1 5年近く
殆ど変わっていません。

忙しいので運動をする時間も
ないので、気を付けているのは
食べ物です。

細胞に優しいか?
細胞は苦しくないか?
これらの基準で食事をとっています。


やらなくてはならないけど
面倒くさい、この思考でいては
突発的なことに対応できませんし、
常に脳内がクリアでなく、
集中力も落ちて、罪悪感さえ
うまれてしまっては本末転倒です。

過ごしやすい春は 
もうすぐそこまでやってきています。

早め早めの対策と準備を
していき、有意義な時間の使い方、
共に、大切にしていきましょう。

正月の花
お正月の花(植物っぽい)
シックなのが好きなのです^^

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【2019/02/17 22:36】 | 時間術 | トラックバック(0)
一番必要なのは… 「素直さ」ですね^^
幸せ呼び込むために一番必要なのは…
「素直さ」ですね

2018年、最後のブログです

今年も本業の心理カウンセリングは
常に満席を頂き、深く感謝申し上げます。

また、年明けからは新規男性の
カウンセリングは電話のみで、
4月から一年間だけ幻の講座をします^^

「根本解決と究極の自分磨きができる」
心理カウンセラー養成講座です。

ただしマックス16人。生徒さんは
広告なしで、すでにほぼ決まっています。

限られた人数と期間、
また、心理カウンセラーを目指す方
ということで誰でも好いというわけでは
ありません。


受講希望の方は、
「素直さ」があるかどうか?
ココを一番にみて決定致します。

もちろん、
その他…色々な資質も必要ですが、
根本に素直さがなければ
なにごとも秀でていくのは難しいです。

・人間関係
・恋愛
・結婚生活
・仕事

私が起業したのは24歳。
とにかく、あらゆる職種の
年齢層の方に逢いました。
苦言を頂いたこともあります。


私の生涯のテーマの一つに…

内面外見を磨き続けたい、
というのがあります。

そのなかで、
素直さをもっているかどうかは、
大変、重要になってきます。

少し前までは
自覚もしていなかったですけれど、

この一年を振り返って思うのは、
私は、しっかり素直さを持っていた
ということ・笑

色々なエキスパートの方が
周りにいます。老若男女問わず・・・

そこで聞いた話や情報で
自分に好いと思ったものは
何事も取り入れるようしています。

一例を挙げると…
17歳年下の弟子くんは、
カラダに好い食材の勉強や研究したことを
惜しげもなく教えてくれます。

・グルテンフリー
パン、うどん、そうめん、パスタ…
食べなくなって3年が経ちます。

(時々、食べたくなりますが、
カラダに少しでも負担があるとわかれば…
自身の細胞を思いやって自制します^^)

・大豆
 発酵したものだけを食す
 豆腐は毎日食べたいくらい
 好きだったけれど辞めました

・体調が悪い時の お粥
 喉通りはいいけど消化は悪いのだそう。
 確かに…あの粘り気…納得でした。


・調味料などは
 勿論、化学調味料不使用。
 しかも、瓶に入っているのが
 いいのだそう


・この一ヶ月は、飲んでも大丈夫な
 洗剤を教えてもらって、それに変えました
(マザータッチ)環境にも優しくということで。


私には主人もいますし、
大切なクライアントさんも大勢います。

みなさんが健康で元気に過ごせるよう
素直な人、聴く姿勢がある人には
常時入手した情報を伝えるようにしています。

食材にとどまらず…

・老後破産…3世帯に1世帯

・AIのこと

・今の仕事がなくなっても、
 不慮の事故や病気で働けなくなっても
 生きていける収入源を元気なうちに
 2つ~3つ、つくっておくこと

・政治経済、世界情勢など

・すべてに思いやりをもって生きること

・真のマナー

・円滑な…恋愛や結婚生活、
 人間関係のための鍵


素直さがあれば、誰かが必要なことを
教えてくれます。
それが、究極は、生死をわけることが
あるのです。

恋愛も結婚生活も素直さのあるなしで
うまくいくかどうか…わかれます。

愛する人が望む私でありたいと、
いkつも思っています。

髪型、ファッション、化粧、食etc…


もちろん、
自分をなくしてしまうというのでは
ありません。

愛する人が、それを望むなら、
ぜひ、そうしたいって思うのです。

私って、自分で思っていた以上に
素直でした~よかった~


お弟子さんや、親しい友人とも
必ずと言っていいほど出てくる話題が
「素直さの重要性」なのです。

ある方は、言いました。


素直さ=可愛げ
素直さ=なによりも大事なもの

年齢を重ねると、なくなりつつ
あるものが素直さですが、


このブログのタイトル
「幸せを呼び込む自分づくり」
のためにも、極めて重要です。


まだまだ、思う幸せを掴んだわけでは
ありませんが、どんな時も、
常に素直さを意識して生涯ゆこうと
思います。

来年も、どうぞ宜しくお願い致します。

心理カウンセラー/久末恵子

33.jpg

自給自足を目指す弟子くん作の
完全オーガニック野菜
僧侶のような彼。果てしなく優しい人柄が
お野菜まで反映しています^^

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【2018/12/27 15:37】 | 幸せ | トラックバック(0)
知性と魅力の関係。色気は、知性があってこそ
【知性と魅力の関係。色気は、知性があってこそ】

カウンセリングをしていますと…

・長年、恋人がいない人

・自分を大切にしてくれる異性に出逢えない人

・恋愛がうまくいかない…

こういう方から御相談を受けます。

上記がクリアされるものは一つではありませんが、

とある重要視点に辿り尽きましたので以下に記します。

それは、「真の色気と知性の有無」です。

そこで、色気があって
知性が高い人の特徴を分析したり、
さまざまな書物を読んだりしました。

腑に落ちた記事より…抜粋。

【色気は知性があってこそ。普段から知性を磨く方法】

まず、知性とは…
物事を考えたり、判断したり、結論したり、
問題を解決したりと、頭を使って
様々な処理をする能力を言います。
(このような見解は、記事により様々)

では、どのようにしたら高い知性が宿るか?

「こまめに頭で考える習慣をつける」

内面を磨かないままメイクや香りや台詞で
イイ男や女を演出しても、意見を求められたり、
少し長めの会話をしたりした時に
ガッカリ感を与え、セクシーな印象には
程遠くなります。

いくら外観を着飾っても、
大きな成果(知性=魅力)は得られないのです。

「敵を増やさない行動を心掛ける」
男女を問わず魅了してしまう本当に色っぽい人たち、
つまり賢くセクシーで
常に異性から好意をもたれる人たちは、
敵を出来る限り作らないようにしています。

「未知の世界に挑戦する」
物事を考えたり、問題解決能力を磨くためには
多くの知識を身に着ける必要があります。
最初はこれまで知らなかった世界に飛び込むだけで
十分です。

色気は、外見と知性の両方が整った時こそ
あふれ出るもの。だからこそ、
「知性なくして、誠の色気なし」なのです。

「時折、発想を変えてみる」
普段から無意識のうちにおこなっている
考え方や個性、いわゆるキャラを、
時々…少し変えてみましょう。

たとえば、
論理的に考える男性脳に偏っていた場合は
直観を大切にする女性脳的な思考をしてみたり。
その逆もしかりです。

いつもよりクリエイティブな考え方をしてみたり、
会話の中にユーモアを混ぜてみたりなど。

それだけで、あなたの想像力が磨かれ、
考えを柔軟に変えたり広げたりできるようになり、
当然、脳も活発化します。

「芸術に触れて感性と審美眼を磨く」

特に、発する言葉やSNSで書く文面、
写真(背景に何げなく写りこむモノも意識して)、
これらには細心の注意を払いましょう。
男性だったら、乱暴な言葉はNG。
女性だったら、年相応の静けさを…
男女共に、ガサツは大敵です。

「教養のある人の習慣にならう」
もし、身近に…
「この人は賢い」と思える方がいれば、
その方が異性であれ同性であれ、
普段の習慣を観察してみましょう。

賢い人、有能な人には必ず理由があります。

相手の習慣の中に、あなたを成長させてくれる
要素があれば、積極的に取り入れましょう。

「年長者の意見に耳を傾ける」
思考力や想像力を磨いたりしつつも、
年長者に一目置かれるくらいの知識と、
どこか品のある言葉遣いを身に着けられるよう、
普段から意識して年長者たちとの会話を
大切にしましょう。

※私ごとで恐縮ですが、20代の時、
「尊敬する人から必要とされる人間になる」
という高い目標を掲げました。
それからというもの、
多くの哲学書やビジネス書を読みつつ、
髪の色、ファッション、所作、一字一句や
手土産のセレクトを整え、常に穏やかさと
静を意識するようにしました。
隣にいて 恥ずかしくない女性であるよう--
一緒にいる時、大切な知人に逢っても
胸を張って紹介して頂けるとように---。

その成果が出たのか??
30代になってからは目標が叶ったのです

内面も優れた経営者や著名な方、
芸術家の方々から、「私にだけに話せた・・」
というような嬉しい言葉を頂き、
以後、ずっと御縁が続いています。

上記プラス…

・幾つになっても恥じらいをもつ
 (男女ともに)

・すべてに清潔感

・体型維持

・底知れぬ何かを感じてもらえるよう、
 内面、外見、磨き続ける

 一緒にいる人から、
 「この人は、これが限界かな?」
そう思われると魅力の半減につながります。

そして、「自制心を鍛える」ことも、
知性が高まって魅力が増すのだと
最近、特に痛感しております。

芸術の秋でもあります。

真の知性をコツコツと磨いてゆきましょう。

参考にさせて頂いた記事
https://love-mag.jp/columns/2924

※写真は、私のインスタから
フェイスブックにはリンクして
いませんので、久末恵子で探して
頂けると嬉しいです。

IMGP4634.jpg
南阿蘇のカフェで一目惚れした
鳥さん二匹が寄り添う お皿~
流木を配して、雰囲気が出ました。

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【2018/12/02 12:26】 | 未分類 | トラックバック(0)
ふと浮かんだポエム
日々のカウンセリングをするなかで
ふと、浮かんだポエム…

失敗も挫折も苦悩も、
そのなかに居るときは、ただただ真冬のようだけれど、
すべて経験という名の「真に価値あるもの」へ変化する。
そう捉える習慣をつけたら、きっと魂が輝きを増す。

そして、苦しみに耐えうる免疫が強化されると同時、
深く根っ子が張り巡らされ、折れない心が育っていく。

さらには、このようなことが繰り返し起きても、
常に…コツコツ前進を信条とし、笑顔、謙虚さ、
素直さ、感謝する気持ちをを失わなければ、
人としての魅力が溢れ、老若男女に愛されてゆく。

おそらく、殆どのプライドなんて、いらない。

どんな人の長所や素敵なところも声に出して賞賛でき、
どんな人にも思いやりをもって接することができる人は、
辛いことへも果敢に立ち向かってきた人であると思う。

「これまでの自分に勝つ」こと、
「現状維持は衰退の証」であること、
弛まぬ努力と、面倒くさいことから逃げない真摯さ、
自己成長を意識してブレない軸を育んでいきたい。

ひとりとして同じ人はいないということは、
きっと、誰しも、なんらかの役目をもって
生を受けたはず。

それが何なのか?しっかりと向き合ってたぐり寄せ、
小さくてもいいから、「他者へ貢献する」こと、
生き様の一部に、これらを配していきたい。


追伸
人生、立ち止まることも必要だけれど、
時間は決して無限でない。真冬のなかにいても、
ポジティブな思考や言動で自分を励ましてなだめ、
進んでいくというイメージを持っていたいですね。

1
人生初のスワッグづくり~
楽しすぎて趣味に追加です。

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【2018/10/28 20:30】 | 幸せ | トラックバック(0)
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プロフィール

恵子

  • Author:恵子
  • ↑恵子が手掛けた
     ディスプレイ作品です。


    恵子の経歴(1972.2.8)

    ・経営コンサルタント会社で、
     接客接遇~マナー術を
     学びながら、社長が出演
     するラジオのコメントを
     制作する


    ・2年間、新聞社のモデルを
     する
     (雑誌、CMに出演する)

     
    ・大手出版社と制作会社で
     取材・編集・コピーライター
     をする


    ・24歳で独立
     香港との貿易をしながら、
     厳選逸品を国内外の
     事業家結んで展開する
     ジョイントビジネスをする


    ・27歳の頃、香港の
     料理人に日本の家庭
     料理を指導。
     その模様が香港最大
     新聞「東報日報」に
     掲載される


    ・大手結婚式場と
     雑誌社から、
     ヘッドハンティングされる
     式場では、会社全体の
     コーディネイターとして、
     インテリアや館内の
     一新、婚礼料理、
     会場コーディネイト、
     商品ディスプレイ、
     撮影の立会い~
     アドバイス、
     広告関係全般、
     マーケティングをする


     雑誌社では、
     編集やデザイン、
     写真のアドバイスを
     任される


    ・イベントや市民センター
     などで料理講師をお願い
     され、一時、自宅でも
     料理&花を教える


    ・国内主要都市、
     ロータリークラブ、
     職業訓練校などで講演を
     依頼され、セミナーを
     開催する


    ・FMラジオに、出演する


    2002年、公募ガイド社
    「キャッチフレーズコンスト」
    にて、53,868点のなかから
    大賞を受賞。
    キャッチフレーズでは、
    国内史上最高賞金額を
    いただきました☆☆☆
    一番嬉しかった出来事です♪


    現在、ぼちぼちとジョイント
    ビジネスをしたり、
    エッセイスト&
    料理研究、
    心理カウンセラーを
    しています☆


    趣味は…
    仕事、人との交流、
    料理づくり、生理整頓、
    季節のコーディネイト、
    食材&キッチングッズ
    探し、カフェ巡り、
    主婦業etc


    ひとこと…
    「貴女と居たら癒される!」
    「貴方と居たら元気になる!」
    そう思って下さる方々へ、
    また、これから出逢うであろう
    素晴らしい方々へ!
    私にあるだけの愛を
    注ぎたい!!
    と更なる自分づくりへ向け、
    精進中。

    ちなみに・・・

    好きなモノ(順不同)

    ・備前焼
    ・粉引の器
    ・漆の器
    ・茶道具
    ・和紙(懐紙)
    ・切子のグラス
     (ラリックやバカラの
      グラス)

    ・シックで粋な麻関係
    ・お香(京都のもの)
    ・スクリプト体(書体名)
    ・ツヤ(書体名)
    ・エンボス加工
    ・ステンレス製の
     キッチングッズ
    ・磨き上げられた
     銀食器


    ・カフェ風の照明
    ・キャンドル
    ・アラミスのソープ
    ・スワロフスキー
     (クリスタル系)
    ・粋なネクタイ


    ・抹茶を立てるとき
    ・フレーバー珈琲の香り
    ・フリージア、金木犀
     沈丁花の香り


    ・オーガニック料理
     (自分で作る料理)


    ・ブーゲンビリア
    ・デンファレ
     (響きも好き)
    ・ハイビスカス
    ・レースフラワー
    ・ヒペリカム
    ・ユーカリ
    ・ゲーラックス

    ・桜、葉桜
    ・花みずき
    ・チョコレート
     コスモス


    ・バナナの木
    ・ヤシの木
     (フェニックス)
    ・葡萄の葉やツル

    ・ライトアップされた
     銀杏並木
    ・新緑
    ・けやき並木
    ・ドイツのクリスマス
    ・香港島
     (アドミラル地区から
      レパルスベイ~
      スタンレー地区へ
      行く道のり)
    ・ペニンシュラホテル香港
    ・コバルトブルーの海
    ・黒川の露天風呂
    ・南小国
    ・ミルクロード(阿蘇)


    ※シンプルながら、
     キラリと光る、
     品のあるモノたち☆


    好きな音楽…

    ・ボサノヴァ・ジャズ

    ・ウォン・ウィン・ツァン
     (ピアニスト)
    ・MASAYA

    ・二胡やハープ、
    ・オーボエの音色♪

    ・張信哲さん
     (台湾人歌手)
    ・中孝介さん、

    尊敬する人&影響を
    与えてくれた人 
    ※順不同

    ・祖父母
    ・両親

    ・斉藤啓一さん
     (哲学作家)

    ・日野原重明先生
    (聖路加国際病院
     理事長)

    ・福島孝徳先生
     (神の手を持つ脳外科医)

    ・山口陽一郎さん

    ・イチロー選手

    その他、多くの知人たち☆


    好きな
    インテリアコーディネイター
    ・甘露寺芳子さん


    好きな
    フラワーアーティスト
    ・キムバーキットさん


    絵本作家
    ・ターシャテューダさん


    好きなデザイナー
    ・ロジャーブラックさん


    魅了されるデパート
    ・ニーマンマーカス

    好きな映画(番組)
    ・赤毛のアン(実写版)


    愛用している療法(順不同)
    ・オステオパシー
    ・西医学
    ・ホメオパシー
    ・操体法
    ・テルミー

    愛用している治療品
    ・ホメオパシー
    ・尊馬油
    ・ミルマグ
    ・テルミー
    ・オーストラリアの
     プロポリス
    ・レザーウッドの
     はちみつ
    ・血栓溶解剤
     (ルンブロキナーゼ)


    恵子の食事…
    (よく使う食品)
    ・玄米、赤米
    ・黒ゴマ、白ゴマ
    ・ゴマ油
    ・のり
    ・高野豆腐
    ・切干大根
    ・海藻
    ・黒砂糖
    ・大根、人参、
     サトイモなどの
     根菜類と、
     葉ものの全て
    ・豆腐
    ※スナックえんどう、
     ブロッコリー、
     アスパラガス、
     ヤングコーン、
     だだ茶豆、
     ルコラ、
     アボカド、
     カイラン、
     菜心
     (香港でよく食べます)
     

     旬の時期の筍、
     大好き♪


    ×水煮や冷凍食品は
     嫌い。。。


    好きな言葉…
    ・知性、品位、誠実
    ・潔い、凛、華、
    ・一途、感謝、
    ・優美、輝き、祈り
    ・良妻賢母
    ・聡明、紳士

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