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幸せを呼び込む自分づくり
素晴らしい人と出逢って仕事をする為にも、愛する人から愛される為にも、「貴方でなくては!」そう思われる自分づくりを重ねることで、沢山の幸せがやってきますよ☆
私的…丁寧な暮らし
こんにちは~^^

いつ頃からか、
丁寧な暮らし…というフレーズが
多用されるようになりましたね。

インスタを始めてから
一年と少し、私もハッシュタグで
「丁寧な暮らし」と、入れています。

私が思う、また、私が実践する
丁寧な暮らしの概念は…

・食べたいものでありながら、
 細胞に優しい食材を吟味し
 料理して食べること

・とにかく、
 掃除を徹底すること

・面倒くさいということを
 極力選択視から外すということ
 (面倒くさいことほど
  実は、とても重要だったりします)

・一つ一つのモノやこと、
 人間関係を丁寧かつ大切にする

・誰がみていなくても、
 美しく過ごし、
 すみずみまで配慮して
 来客やお仕事で来て下さる方を
 迎える


こういったところでしょうか?

まだまだ、自分のなかで
100点は出せていませんが、
極力、そこへ近づく努力は
していきたいと常々思っています。

それこそが、丁寧な暮らしの
第一歩ではないでしょうか…

これからも、継続させて参ります。

IMG_2943.png

カウンセリングルームです


著者のカウンセリングサイト 久末恵子のカウンセリング 

http://counseling.office-hisasue.com/

「心の処方箋…いつも貴方に寄り添って…」心に関するブログ
http://heart.otemo-yan.net/


著者の“料理ブログ”「恵子の毎日がおもてなし」
http://blog.ryouri-therapy.com/
※愛され上手になれる要素も、満載です♪

著者/久末恵子のオフィシャルサイト
http://www.office-hisasue.com/

著者の“料理サイト”
http://www.ryouri-therapy.com/
【2019/05/27 12:58】 | 幸せ | トラックバック(0)
私的…丁寧な暮らし
こんにちは~^^

いつ頃からか、
丁寧な暮らし…というフレーズが
多用されるようになりましたね。

インスタを始めてから
一年と少し、私もハッシュタグで
「丁寧な暮らし」入れています。

私が思う、また、私が実践する
丁寧な暮らしの概念は…

・食べたいものでありながら、
 細胞に優しい食材を吟味し
 料理して食べること


・とにかく、
 掃除を徹底すること

・面倒くさいということを
 極力選択視から外すということ
 (面倒くさいことほど
  実は、とても重要だったりします)

・一つ一つのモノやこと、
 人間関係を丁寧かつ大切にする

・誰がみていなくても、
 美しく過ごし、
 すみずみまで配慮して
 来客やお仕事で来て下さる方を
 迎える


こういったところでしょうか?

まだまだ、自分のなかで
100点は出せていませんが、
極力、そこへ近づく努力は
していきたいと常々思っています。

それこそが、丁寧な暮らしの
第一歩ではないでしょうか

これからも、継続させて参ります。

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【2019/05/27 12:57】 | 幸せ | トラックバック(0)
恋愛や結婚生活がうまく運ぶ極意
熊本では蛍がチラホラ舞い始めたようです。
(~上江津湖より)
この時期は新緑の躍動もあり、
恋が始まる季節のような…
でも、現実は…
・出逢いがない
・好い人に巡り会わない
・付き合っても、うまくいかない
というような人が多いようで、
恋愛カウンセリングが後を絶ちません。
私は芸術系以外、勉学は全くふるわず…
でも、
恋愛&文章を書くこと&料理、
これらは、小学4年生から
うまくいっています^^
いつも素敵な異性に恵まれて
お付き合いがスムーズに運ぶので、
そんな秘訣の数々を
クライアントさんへお伝えし、
しっかりメモをとられるので
そちらを以下に記します。
私の恋愛持論?と言うべきかな?
ちょっと古めかしい表現になりますが、
常にあるのは、
「貴方色に染まりたい」ということです。
わかりやすくいうと、
最近よく使われている
「あるがままの自分を受入れて欲しい」
とは、やや真逆なのかもしれません。
お付き合いが始まったら---
最低でも1年間くらいは
相手の傾向を深く理解しようとします。
辛抱&忍耐強く? 嫌なことがあっても
せめて一年間、ワンクールは
様子をみようと思うのです。
そのなかで、愛する人が
私に望んでいることがわかれば
極力それへ近づくよう努力もします。
例)
・髪を伸ばす
・ふんわりしたスカートを履く
・ワンピースを着る
・政治経済の会話が共有できるよう
 自分なりに学び、情報収集をする
・カラダに良く
 好きな食べ物を定期的に作る
・しっかり褒める、尊敬する
・時には、一人にする
などなどですかね…。
そして、一年くらい経ったところで
どうしても変えて欲しいと
思うことがあったら---
・機嫌が良いタイミングを見計らい
・特に、休日前夜
・美味しいものを用意して
・笑顔でサラリと
・お願いモードで
このような点を考慮して伝えると、
たいていの場合すんなり聞き入れて
くれるものです。
今の主人とは出逢って15年に
なりますが、何かを伝えたい時は、
上記のことを今でも変わらず
しているからか?
喧嘩をすることは殆どなく、
お互いを大切に想い合い、
付き合って2年目くらいの感覚が
いまだに続いています。
毎日、ラインでは…
・体調を気遣うメッセージ
・尊敬する想いを告げる
・夕食のメニュー
・愛情表現
などなど送ります。
主人も可愛らしいスタンプと共に
手短であっても必ず返信をくれます。
そして、苦労を共に乗り越え、
絆の深まりを感じたら、
少しずつ弱い面や心の癖など
出していく。お互いに・・・
こういう時期にきてはじめて
「ありのままの自分でいい」
ということになるのです。
多くの方々は地道な経緯を踏まえず、
付き合い当初から「ありのまま」。
まだまだ信頼関係もできておらず、
お互いの背景も余り知らぬまま、
タイミングを見計らわず、
指摘をした結果、喧嘩になる。
絆は、なかなか育まれず
数年が過ぎていき、
一緒に住んではいるけれど、
心は離れているという状況の人が
どんなに多いことかと
日々のカウンセリングで痛感します。
私は勉強ができませんでした。
なぜなら、上達するコツを
知らなかったのです。
恋愛や結婚生活にも
うまくいくためのコツがあります。
ただ、勉強の場合ですと、
数学でいえば答えは一つですよね。
でも、恋愛や結婚生活は
答えが一つではないのです。
ある人には大丈夫なことも、
ある人にはダメで・・・
だからこそ一年間しっかりと
様子を見る、忍耐、タイミング
ということが大事になってきます。
そして、
結婚はゴールではないですね。
新しい関係を作っていく始まりに
過ぎません。
底知れぬ努力家な人も、絶対、
避けては通れないことがあります。
それは…年をとるということ。
だからこそ、内面外見を
磨き続けていくことが
大事になってくるのです。
出逢った頃の自分を愛してもらい
結婚できたのですから、
極力、出逢った頃のままを
継続させること、なのです。
そこに深みが出る分には、尚可です。
配偶者からみて、あなたが、
代わりのきかない人になれば、
ずっとずっと、うまくいきます。
これをお互いがすることです。
私は…
・小綺麗にしていること
・体型を崩さないこと
・カラダに良い料理を作り続けること
・心地よい空間で日々を彩ること
・主人のサポートができるよう
 日々、色々な情報を入手、
 学ぶ姿勢を怠らないこと
・主人を尊敬したら、何度でも
 そのことや感謝の言葉を伝えること
どうか、
ありのままという言葉の表面だけを
軽くとらえないように…
平たく言えば、
ありのままでいい相手とは、
「あなたのことを100%信頼し、
心の底から愛し続けてくれる人のみ」。
自分の短所や、
改善しないといいけない部分を
後回しにしていることに
気づいていながら変えられていない、
ちょっとダメだなと思う自分…
そういうありのままの自分を
認めるのは、実は自分自身なのです。
そこから目をそらしていた
ありのままの自分を認める。
そして、やはり、しっかりと
改善していいくこと。
年齢を重ねるにつれ、
「落ち着き」と「知性」も大事です。
無意識を意識する!!
カウンセリングのカテゴリーで、
恋愛~夫婦関係は、とても得意です。
今の恋愛や結婚生活に
行き詰っている方、
ぜひ、お待ちしております(^^)
水前寺から神水へ引っ越し、
カウンセリングの際は、家の敷地内に
お車が駐車できるようになりました。
遠方の方は、電話カウンセリングも
お受けしています。
心理カウンセラー/久末恵子

ミント



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もうすぐ桜の便りが聞けそうですね^^


久末恵子/心理カウンセラー
【2019/04/30 20:19】 | 幸せ | トラックバック(0)
自分の気持ちに負けないように…
みなさま、こんにちは^^

年齢を重ねるにつれ
幼少の頃はなかったような
突然のトラブルや不運に
見舞われることがありますよね。

また、自身や身内が
病気やケガなどしたりして、
生活が一変してしまったり…。


私の人生も、まさに
一難去っては、また一難…

身内も含め、
幸い入院や外科的手術などは
いっさいないのですが、
重度のパニック障害を発症してから
10年が経とうとしています。
発症前は、ひとりで海外に
何十回と行っていた私が、
自宅から500メートル先まで行くのが
やっと、、という。。苦笑。

何かを決めるたび、
どこかへ行くたび、
パニック発作は出ないか?
というのが基準になります。

日々の仕事は
一日たりと同じ内容ではなく、
家事にも力を入れていて、
なおかつ、常に新たな仕事を
追加していっていますので
準備なども含めると大変ではあります。
ここまででしたら、
なんとか大丈夫なのですが…

これらプラスして
理不尽なことが起きると
すべてがパンクしそうになります。

(一日のなかでは秒刻みで
動くことも多く、分刻みは当り前です)。


理不尽なことであっても、
どうしても向き合わないと
いけない時もありますね。

こういう時、とても重要に
なってくるのは、健康、です。


毎朝日課でしている温熱療法。
育ての親ともいうべき祖母が
何十年もしていて、私も20年近く
何かあった時は愛用してきました。
ここ3年間は、毎日、欠かさず
しています。
(テルミーといいます)

それをしながら、
今日一日すべきことを整理したり、
今回のブログで一番お伝えしたかった、
自分への喝をいれる。

「日々、頑張っているので、
この理不尽さに絶対、負けない!!」

「天国のおじいちゃんが
見守ってくれている!!」

気持ちが負けると弱気になって
体調も悪くなります。
これでは、本末転倒。

だから…
「気持ちに、勝つ」
そういう喝をいれるんです^^

みなさんも、何かへ
挑戦の日々と思います。
今の日本では生きていくだけ、
毎日を過ごすだけでも
挑戦と言えるかもしれません。


また、それぞれ、苦悩も
あられると思います。


その内容は違えども、
「決して自分の気持ちに負けない」
そう自分に言い聞かせる。
ぜひ、オススメです。

そして、クライアントさんや
色々な人へ伝えております、
「今、今日に集中」ですね。

どんな時もポジティブな自分であれば
自信はついてくると思ってやみません。

私だったら、乗り越えられる!
できる!!という風に。

これらの積み重ねで、私も随分と
メンタルが強くなりました。
もちろん悩んだり落ち込むことは
ありますが、復活が早い!!

私の場合、そういう時は、
ひたすら整頓と断捨離です^^

終わったらシャワーをして
珈琲とチョコレートタイム。
大好きな暮らしの本をパラパラ
読みながら…

それと、やはり、
こういう自分のことを
心から受入れ、理解してくれる人の
存在は大きいです。

その人たちもまた、日々を
頑張って生き抜いている、
そう思うだけで励まされます。

友達はいるけれど、
自分の弱い部分は見せられない、
過去のトラウマは話せない、
そういう方は、ぜひぜひ、
いらして下さいね^^

心理カウンセラー/久末恵子

桑は、強い!! 枝だけになっても
また芽を出し、葉に育つ^^

キッチンの桑


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久末恵子/心理カウンセラー
【2019/03/30 12:59】 | 幸せ | トラックバック(0)
幸せになりたいけれど…
皆さま、こんにちは^^
私は、2月で47歳になりました。

これまでを振り返ってみますと、
とても好い時代に生まれたなぁと
つくづく思います。

幼少期は、
ひきこもりや不登校という人も
殆どおらず、そんな言葉さえ
あったかなという感じです。

また、思い出すのは中学生の頃。
ロサンゼルスオリンピックがあり、
その当時の洋楽は今聴いても斬新です。

ホイットニーヒューストン
スティービーワンダーetc…
洋楽バラードに興味を持ち始めた
時期でもあります。

映画にしても…
ET
グーニーズ
バックトゥザフューチャー
プリティウーマン

とにかくアメリカは賑やか、
それらの活気を受け、
私まで明るくなっていた、
というような感じです。


また、高校時代に見た
トレンディドラマの影響で
仕事や生き方への意欲が
強まりました。

・格好好い女性になろう

・クリエイティブな職業に就こう

・お洒落な暮らしをしよう

・綺麗になりたい

・好い恋愛をしたい


勉強は嫌いでしたが、
仕事をするようになったら、
上記のすべてを叶えることが
できました。

ひとことで言うならば、
「頑張れば実現する!!」
そういう時代背景があり、
日本は元気でした。


ところが、今はどうでしょう…

あちこちで大きな地震が頻発し、
氷河期に突入しようとしています。

天変地異、
世界中の水は枯渇していき、
テロも多発し、色々な国同士で
争いも絶えません。


そして…日本では原発です。
政府やテレビ、マスコミは
汚染され続けている状況を
報道しません。
福島や東日本にとどまらず、
すでに日本全土に被害は
広がっているのです。

それでも殆どの国民は
収束している、あるいは収束したとさえ
思っている人が多いです。

とんでもない!!
放射能は年月が経つにつれ
内部被爆など健康上に
著しい被害で出てきます。

・小出裕章さん
・広瀬隆さん

この二人をyou tubeで
検索して頂けると、
放射能や福島の真実がわかる
講演会などの模様が
数え切れないほど出ています。
ぜひ、ご覧下さいませ。


仕事で言うなら、
今後はAIによって
なくなっていく職業が
とても多くなります。
そこに目を向けず、現在、大学で
専門職を学んでいる人たちのことも
心配になる私です。

政治にしても…酷いに尽きます。

超富裕層(経団連に入っている大起業)、
政治家(山本太郎さん以外)だけが
儲かるシステムになっていて、
その他の国民が頑張って払っている
消費税の使い道は、散々たるものです。

高齢化社会なのに
介護保険料は割高になり、

少子化、少子化と言いながら、
大学の奨学金には延滞利息をつける。
先進国で、このようなことを
しているのは、日本だけです。

母子家庭は多くの割合で
生活が苦しいという統計です。


私は心理カウンセラーですので、
クライアントさんには有益な情報も
危険な情報もをお伝えしないと
いけないと思い、日々、情報収集を
しっかりしています。
なぜなら備えていれば防げることも
あるからです。

老後破産、3世帯に1世帯!!
かなりの割合です。

そこで、一ヶ月前に思いつきました。

以下の二つが揃ってない人は、
日々の政治や世界情勢を
ウォッチしたほうがいいと…。

・個人資産2億円ない人
・原発のない国への永住権がない人

おそらく、90%の日本国民が
これらに該当するでしょう。

もちろん私も、その一人です。


日々の仕事や生活に追われ
情報収集するような時間は
ないかもしれません。

また、見たところで、
好い情報は殆どありませんので
疲れも一層増します。

けれど、これからの自分の人生や
家族にも大きく影響してくる
ことなのです。

日本人は、政治や世界情勢など
テレビや新聞以外では、
あまり深く知ろうとしないようだと
世界中から言われています。

でも、テレビや新聞は
スポンサーがついていますので、
真実の情報は流せないのです。

毎日、チェックしているからこそ、
それが真実か、偽りであるかも
気付くことができます。


真実を知ることは
時として、残酷でもあります。


でも、今を精一杯生きつつ、
こうしたことへ目を向けることも
大変重要です。

大局を見つつ、
ささやかな幸せを模索する。

今、日本に生きるということは
それが、必要不可欠なのです。

IMG_2298.jpg
師匠より届いたキュートな
フラワーアレンジメント。
無事、47歳を迎えました^^

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【2019/02/28 15:28】 | 幸せ | トラックバック(0)
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プロフィール

恵子

  • Author:恵子
  • ↑恵子が手掛けた
     ディスプレイ作品です。


    恵子の経歴(1972.2.8)

    ・経営コンサルタント会社で、
     接客接遇~マナー術を
     学びながら、社長が出演
     するラジオのコメントを
     制作する


    ・2年間、新聞社のモデルを
     する
     (雑誌、CMに出演する)

     
    ・大手出版社と制作会社で
     取材・編集・コピーライター
     をする


    ・24歳で独立
     香港との貿易をしながら、
     厳選逸品を国内外の
     事業家結んで展開する
     ジョイントビジネスをする


    ・27歳の頃、香港の
     料理人に日本の家庭
     料理を指導。
     その模様が香港最大
     新聞「東報日報」に
     掲載される


    ・大手結婚式場と
     雑誌社から、
     ヘッドハンティングされる
     式場では、会社全体の
     コーディネイターとして、
     インテリアや館内の
     一新、婚礼料理、
     会場コーディネイト、
     商品ディスプレイ、
     撮影の立会い~
     アドバイス、
     広告関係全般、
     マーケティングをする


     雑誌社では、
     編集やデザイン、
     写真のアドバイスを
     任される


    ・イベントや市民センター
     などで料理講師をお願い
     され、一時、自宅でも
     料理&花を教える


    ・国内主要都市、
     ロータリークラブ、
     職業訓練校などで講演を
     依頼され、セミナーを
     開催する


    ・FMラジオに、出演する


    2002年、公募ガイド社
    「キャッチフレーズコンスト」
    にて、53,868点のなかから
    大賞を受賞。
    キャッチフレーズでは、
    国内史上最高賞金額を
    いただきました☆☆☆
    一番嬉しかった出来事です♪


    現在、ぼちぼちとジョイント
    ビジネスをしたり、
    エッセイスト&
    料理研究、
    心理カウンセラーを
    しています☆


    趣味は…
    仕事、人との交流、
    料理づくり、生理整頓、
    季節のコーディネイト、
    食材&キッチングッズ
    探し、カフェ巡り、
    主婦業etc


    ひとこと…
    「貴女と居たら癒される!」
    「貴方と居たら元気になる!」
    そう思って下さる方々へ、
    また、これから出逢うであろう
    素晴らしい方々へ!
    私にあるだけの愛を
    注ぎたい!!
    と更なる自分づくりへ向け、
    精進中。

    ちなみに・・・

    好きなモノ(順不同)

    ・備前焼
    ・粉引の器
    ・漆の器
    ・茶道具
    ・和紙(懐紙)
    ・切子のグラス
     (ラリックやバカラの
      グラス)

    ・シックで粋な麻関係
    ・お香(京都のもの)
    ・スクリプト体(書体名)
    ・ツヤ(書体名)
    ・エンボス加工
    ・ステンレス製の
     キッチングッズ
    ・磨き上げられた
     銀食器


    ・カフェ風の照明
    ・キャンドル
    ・アラミスのソープ
    ・スワロフスキー
     (クリスタル系)
    ・粋なネクタイ


    ・抹茶を立てるとき
    ・フレーバー珈琲の香り
    ・フリージア、金木犀
     沈丁花の香り


    ・オーガニック料理
     (自分で作る料理)


    ・ブーゲンビリア
    ・デンファレ
     (響きも好き)
    ・ハイビスカス
    ・レースフラワー
    ・ヒペリカム
    ・ユーカリ
    ・ゲーラックス

    ・桜、葉桜
    ・花みずき
    ・チョコレート
     コスモス


    ・バナナの木
    ・ヤシの木
     (フェニックス)
    ・葡萄の葉やツル

    ・ライトアップされた
     銀杏並木
    ・新緑
    ・けやき並木
    ・ドイツのクリスマス
    ・香港島
     (アドミラル地区から
      レパルスベイ~
      スタンレー地区へ
      行く道のり)
    ・ペニンシュラホテル香港
    ・コバルトブルーの海
    ・黒川の露天風呂
    ・南小国
    ・ミルクロード(阿蘇)


    ※シンプルながら、
     キラリと光る、
     品のあるモノたち☆


    好きな音楽…

    ・ボサノヴァ・ジャズ

    ・ウォン・ウィン・ツァン
     (ピアニスト)
    ・MASAYA

    ・二胡やハープ、
    ・オーボエの音色♪

    ・張信哲さん
     (台湾人歌手)
    ・中孝介さん、

    尊敬する人&影響を
    与えてくれた人 
    ※順不同

    ・祖父母
    ・両親

    ・斉藤啓一さん
     (哲学作家)

    ・日野原重明先生
    (聖路加国際病院
     理事長)

    ・福島孝徳先生
     (神の手を持つ脳外科医)

    ・山口陽一郎さん

    ・イチロー選手

    その他、多くの知人たち☆


    好きな
    インテリアコーディネイター
    ・甘露寺芳子さん


    好きな
    フラワーアーティスト
    ・キムバーキットさん


    絵本作家
    ・ターシャテューダさん


    好きなデザイナー
    ・ロジャーブラックさん


    魅了されるデパート
    ・ニーマンマーカス

    好きな映画(番組)
    ・赤毛のアン(実写版)


    愛用している療法(順不同)
    ・オステオパシー
    ・西医学
    ・ホメオパシー
    ・操体法
    ・テルミー

    愛用している治療品
    ・ホメオパシー
    ・尊馬油
    ・ミルマグ
    ・テルミー
    ・オーストラリアの
     プロポリス
    ・レザーウッドの
     はちみつ
    ・血栓溶解剤
     (ルンブロキナーゼ)


    恵子の食事…
    (よく使う食品)
    ・玄米、赤米
    ・黒ゴマ、白ゴマ
    ・ゴマ油
    ・のり
    ・高野豆腐
    ・切干大根
    ・海藻
    ・黒砂糖
    ・大根、人参、
     サトイモなどの
     根菜類と、
     葉ものの全て
    ・豆腐
    ※スナックえんどう、
     ブロッコリー、
     アスパラガス、
     ヤングコーン、
     だだ茶豆、
     ルコラ、
     アボカド、
     カイラン、
     菜心
     (香港でよく食べます)
     

     旬の時期の筍、
     大好き♪


    ×水煮や冷凍食品は
     嫌い。。。


    好きな言葉…
    ・知性、品位、誠実
    ・潔い、凛、華、
    ・一途、感謝、
    ・優美、輝き、祈り
    ・良妻賢母
    ・聡明、紳士

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